jiuyou国际比赛日体能课后；上海海港回应争议备战全明星赛；话题不断；心理建设被强调的简单介绍

　　立秋已过，冬至未至

　　时间(time)：2016.九游体育官方网站10.23

　　集合地点(address)：浙大玉泉校区东门

　　目的 jiuyou 地(destination)：吴山广场

　　成团标准(Mimimum):1人也成团

　　杭州的秋天，美到动人

　　西湖群山在城市的喧嚣声中悄悄地变了颜色，宛若童话

　　全程毅行25km。标毅线是很经典的徒步线路，各种路况都有（台阶路、碎石路、土路），深受户外爱好者喜欢。秋风习习，吹黄了银杏，染红了枫叶，绿的黄的红的，多彩多姿。一年 365 天，我九游体育直播们走在不同的路上。唯有这一天，我们走在同一条路上。

　　1.基本情况

　　【活动名称】2016杭州西湖群山标毅线25KM徒步活动

　　【活动主题】最美杭城，群山秋意

　　【活动时间】2016年10月23日 08:00-17:00

　　【报名时间】2016年10月11日至10月22日

　　【活动地点】浙大玉泉校区东门

　　【活动路程】25KM

　　【活动规模】300人

　　2.路线情况

　　浙大玉泉（起点）-老和山-将军山-美女山-灵峰-北高峰（打卡点）-美人峰-龙门山-石人亭-梅灵北路-棋盘山-十里琅珰-五云山-真际寺-林海亭（打卡点）-马鞍山-贵人阁-虎跑-玉皇山-凤凰山-云居山-吴山大观（终点）

　　补给点：梅灵北路，林海亭，吴山大观

　　医疗点：北高峰，梅灵北路，林海亭，吴山大观，领队随身移动医疗包

　　下撤点：北高峰、石人亭、十里琅珰、林海亭、虎跑（根据个人身体情况，可在下撤点下撤，下撤后均有公交）

　　3.签到及打卡地点说明

　　签到点：浙大玉泉校区东门

　　（时间：08:00-09:00）

　　第一打卡点：北高峰

　　（时间：08:30-11:30）

　　第二打卡点：林海亭

　　（时间：11:00-16:00）

　　第三打卡点：吴山大观

　　（时间：13:00-17:00）

　　4.活动奖励

　　1）完成第一打卡点，可参加三等奖抽奖（20个，头灯）

　　2）完成第二打卡点，可参加二等奖抽奖（10个，ACME登山包） 3）完成第三打卡点，可参加一等奖抽奖（3个，萤石S1运动相机）

　　5.活动报名费用

　　报名费:40元/人

　　费用包含：

　　1）小背包、行李牌、水袋； 2）打卡券； 3）活动当日保险费用（美亚“拉磨无忧”保险计划一）； 4）补给； 5）抽奖

　　6.活动报名须知

　　1）凡报名者，均视为接受活动规则，并认可“安全、环保、自助、互助”的户外理念。

　　2）考虑到活动强度较大，为方便互相照应，本次活动建议参加者自行组队报名。

　　3）沿途补给点较少，请所有参与活动的驴友自行购买携带足够供应全队一天以上的食品、水、个人药品及应急物资等。

　　4）报名人员应为年满18周岁以上的完全民事行为能力人及65岁以下且身体健康，无任何不适合进行徒步或是户外运动以及剧烈运动的疾病，包括但不限于有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统等，同时，过度劳累、急症病期患者等也不应报名。

　　7.装备指引

　　足够的饮用水、小型背包或腰包、徒步鞋、登山杖、口哨、毛巾、雨具、头灯或手电、手机、身份证件、紧急救生卡、个人药品、垃圾袋等。

　　8.安全提醒

　　1）关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备。

　　2）请注意交通安全，了解休息、补给、下撤地点。

　　3）提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等。

　　4）偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满。

　　5）长距离徒步中，使用护膝、护踝和徒步杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。

　　6）每队队员之间尽量做到团结互助、共进共退，有困难和需求及时联络义工。

　　9.报名及支付方式

　　1）短信/微信报名：三多 18258879041

　　2）电话报名：行者无疆户外旅行 0571-86812583

　　3）上门报名：

　　办公地址：杭州市西湖区文二路391号西湖国际大厦D南座2楼

　　微信公众号：hzxingzhewj（行者无疆户外旅行） 4）银行帐号支付

　　付款账号：中国建设银行(总部)

　　开户名：余万波

　　开户行：建行银行文西支行

　　账 号：6227 0015 4107 0412 627

　　5）I: 支付宝(总部)

　　户名：杭州最游旅游服务有限公司

　　账号：3235398080@qq.com

　　（在支付时，请备注自己姓名及参加的活动名）

　　10.活动历史照片